Molti uomini lamentano una riduzione della potenza, ma non hanno fretta di consultare un medico. Dietro un problema delicato può nascondersi sia una patologia grave che richiede cure urgenti, sia semplicemente stress, superlavoro o uno stile di vita inattivo.
Un'altra causa comune di deterioramento della potenza è una dieta squilibrata. Scopriamo come puoi migliorare tu stesso la tua potenza in modo sicuro ed efficace e cosa dovresti sapere sui metodi più comuni.
Quali farmaci per aumentare la potenza sono i più sicuri?
Oggi puoi acquistare una varietà di prodotti a un prezzo accessibile che ti aiuteranno a ripristinare o migliorare la potenza e a ripristinare la libido. Tuttavia, non tutti sono ugualmente sicuri ed efficaci.
Ad esempio, i popolari stimolanti della potenza associati agli inibitori della PDE-5 hanno molte controindicazioni, possono causare reazioni negative e avere gravi conseguenze sulla salute se usati in modo incontrollato. Ma allo stesso tempo, farmaci così potenti danno risultati entro 30-50 minuti dall'uso.
La situazione è completamente diversa con i farmaci sicuri per aumentare la potenza. Non funzionano così rapidamente, ma i preparati a base di erbe hanno molti meno effetti collaterali possibili. Tutti gli stimolatori sessuali relativamente sicuri possono essere divisi in due gruppi:
- medicinali omeopatici;
- additivi biologicamente attivi (BAS).
Per vostra informazione! Tutti questi prodotti hanno una composizione naturale. Hanno un effetto delicato non solo sul sistema urogenitale dell'uomo, ma su tutto il suo corpo. Sfortunatamente, i rimedi omeopatici e gli integratori alimentari non aiutano tutti. Molto spesso tali farmaci vengono utilizzati per la profilassi e come parte di una terapia complessa.
Integratori alimentari sicuri per la potenza
Gli integratori alimentari sono un ampio gruppo di farmaci che contengono ingredienti efficaci ma naturali. Sono usati per aumentare la potenza sia insieme ad altri mezzi che individualmente.
Nel moderno mercato farmacologico esistono più di cento tipi di rimedi naturali per uomini, diversi per composizione, produttore e prezzo.
Particolarmente apprezzati sono gli integratori alimentari cinesi realizzati secondo le antiche ricette della medicina orientale. Di solito contengono funghi cordyceps, ginseng e altri principi attivi.
Ricette popolari
La medicina tradizionale conosce anche una varietà di ricette che aiutano gli uomini ad avere sempre una buona potenza. Pertanto, i guaritori raccomandano agli uomini:
- Includi quanti più cibi afrodisiaci possibile nella tua dieta quotidiana. Questi includono ostriche, vongole, cozze, pesce di mare, alghe e carni magre. È anche utile mangiare molta verdura fresca, frutta, bacche, erbe aromatiche, latticini, miele, noci e frutta secca. Sedano, cipolle, aglio, zenzero e barbabietole sono altri alimenti che aiutano ad aumentare la potenza.
- Bevi infusi, decotti e tisane a base di piante officinali. Sono quindi considerati particolarmente efficaci i medicinali contenenti epilobio, ortica, timo, salvia, ginseng, eleuterococco, aloe, calamo dolce, rosea radiola, timo e altre erbe e radici.
Ricorda che usare ricette popolari per aumentare la potenza è abbastanza sicuro, ma non sempre efficace. Le piante medicinali, ad esempio, sono molto efficaci contro i disturbi causati dal superlavoro, dallo stress e da uno stile di vita inadeguato. Tuttavia, i fallimenti causati dalla malattia devono essere trattati in modo completo e solo sotto controllo medico.
Esercizi fisici per aumentare la potenza
Puoi aumentare la potenza a casa non solo con l'aiuto di vari farmaci acquistati in farmacia o da rappresentanti ufficiali su Internet, ma anche attraverso alcuni esercizi fisici.
Esistono speciali metodi di allenamento brevettati per migliorare l'erezione, nonché esercizi che normalizzano l'afflusso di sangue agli organi pelvici, accelerano i processi metabolici ed eliminano le tossine.
Le tecniche più efficaci includono:
- Esercizi di Kegel;
- correre, camminare e marciare;
- vari tipi di allungamento della colonna vertebrale e dell'intero corpo;
- squat;
- tavola e alcune asana yoga;
- trazioni;
- Rotazioni circolari del bacino.
È utile anche per aumentare la potenza attraverso il massaggio e l'automassaggio della parte bassa della schiena, dei fianchi, del perineo, del pene e della prostata. Tuttavia, poiché tali procedure richiedono una certa esperienza e conoscenza e possono portare a conseguenze negative, devono essere eseguite con molta attenzione.
Per ottenere il massimo effetto, gli esercizi fisici selezionati devono essere eseguiti regolarmente. E devi sapere quando fermarti. L’allenamento ha controindicazioni e uno sforzo eccessivo può avere l’effetto opposto.
Raccomandazioni generali dei medici
L’erezione è un meccanismo complesso che è influenzato da molti fattori. Per ripristinare la potenza e la libido, oltre all'utilizzo di ricette popolari, vari farmaci sicuri e l'esecuzione di determinati esercizi fisici, gli esperti raccomandano di attenersi alle seguenti regole:
- abbandonare le cattive abitudini;
- bere abbastanza acqua;
- Esercitati più volte alla settimana e fai esercizi ogni giorno;
- mangiare una dieta equilibrata in piccole porzioni 5-6 volte al giorno;
- camminare di più all'aria aperta;
- pensare positivo;
- ridurre lo stress e prevenire il superlavoro;
- dormire almeno 7-8 ore al giorno;
- indurire;
- fare sesso regolarmente con un partner, aggiungere varietà all'intimità;
- Cerca di evitare di ingrassare;
- Se hai sintomi fastidiosi, consulta un medico in modo tempestivo, segui tutte le sue raccomandazioni e non saltare gli esami preventivi da parte di specialisti.
Solo un approccio integrato aiuterà a ripristinare la potenza e fungerà da buona misura preventiva per prevenire vari disturbi nel corpo. Entro poche settimane dall’apporto di questi cambiamenti nella tua vita, inizierai a notare risultati positivi.
Conclusione
Ricorda: una diminuzione della potenza che non è accompagnata dal rilascio di sangue o pus insieme a urina o sperma, dolore, problemi con l'eiaculazione e la minzione, così come altri sintomi di disturbo, puoi provare ad eliminarti usando uno dei metodi sicuri.
Se le tue condizioni non migliorano entro una settimana, dovresti consultare un medico e sottoporsi all'esame e agli esami necessari da lui prescritti. Se compaiono altri segnali inquietanti associati alla disfunzione erettile, dovresti consultare immediatamente uno specialista e non cercare in nessun caso di risolvere il problema da solo.